Calendário Amigável  

CANAL ABERTO


Tabela de Ritmo de Corrida para a Maratona

Calculadora Amigável


RITMO (min/Km)
Tempo na Maratona
RITMO (min/Km)
Tempo na Maratona
2'55
2:03:04
5'45
4:02:39 
* 2'57,6
2:04:55
5'50
4:06:08 
3'00
2:06:35
5'55
4:09:39 
3'05
2:10:06
6'00
4:13:10 
3'10
2:13:37 
6'05
4:16:41 
3'15
2:17:08
6'10 
4:20:12 
3'20
2:20:39 
6'15
4:23:43 
3'25
2:24:10 
6'20
4:27:14 
3'30
2:27:41 
6'25
4:30:45 
3'35 
2:31:12 
6'30 
4:34:16 
3'40
2:34:43 
6'35 
4:37:47 
3'45 
2:38:14 
6'40
4:41:18 
3'50
2:41:45 
6'45
4:44:49 
3'55 
2:45:16 
6'50
4:48:20 
4'00 
2:48:47 
6'55 
4:51:51 
4'05 
2:52:18 
7'00 
4:55:22 
4'10 
2:55:49 
7'05 
4:58:53
4'15 
2:59:20 
7'10
5:02:24
4'20 
3:02:51 
7'15
5:05:55
4'25 
3:06:22 
7'20 
5:09:26
4'30 
3:09:53 
7'25
5:12:57
4'35 
3:13:24 
7'30 
5:16:28
4'40 
3:16:55 
7'35 
5:19:59
4'45 
3:20:26 
7'40
5:23:30
4'50 
3:23:57 
7'45 
5:27:01
4'55 
3:27:28 
7'50
5:30:32
5'00 
3:30:59 
7'55
5:34:03
5'05
3:34:29
8'00
5:37:34
5'10 
3:38:00
8'05
5:41:05
5'15 
3:41:31 
8'10
5:44:36
5'20 
3:45:02 
8'15
5:48:07
5'25
3:48:33 
8'20
5:51:38
5'30 
3:52:04 
8'25
5:55:09
5'35 
3:55:35 
8'30
5:58:39
5'40
3:59:06 
8'35
6:02:10

* Recorde mundial atual da Maratona, obtido em 28/09/2003 em Berlim pelo queniano Paul Tergat.

SAIR